Transformarea Romaniței Iovan după nașterea fiului său
Romanița Iovan, fost model și actual creator de modă, a avut o provocare semnificativă după nașterea fiului său acum 20 de ani, acumulând 24 de kilograme în timpul sarcinii. La acea vreme, ea avea 42 de ani.
Metoda de slăbire
În ciuda dificultăților, Romanița a reușit să piardă rapid greutatea acumulată. După doar șase luni de la naștere, ea a revenit la silueta anterioară. Calea aleasă nu a implicat pastile-minune sau înfometare, ci un program riguros de dietă și sport.
Regimul alimentar și activitatea fizică
Romanița a limitat consumul zilnic la maximum 1.500 de calorii, având o dietă bazată pe fructe de sezon, salate, pește și puțină carne. De asemenea, a dedicat zilnic două ore activităților fizice, incluzând o oră de cardio și o oră de fitness. După atingerea greutății dorite, a renunțat la regulile stricte, însă a menținut obiceiurile sănătoase.
Trucuri pentru succesul în dietă
Un aspect interesant al regimului său a fost utilizarea unei carafe cu apă, în care adăuga un obiect de argint și busuioc proaspăt, lăsând-o să stea peste noapte. Această apă era consumată pe stomacul gol. Romanița a menționat că, deși consideră că are un metabolism favorabil, este foarte atentă la alegerea dulciurilor și la numărul de calorii consumate.
Concluzie
Transformarea Romaniței Iovan demonstrează că, prin ambiție și un stil de viață echilibrat, este posibilă recuperarea după o sarcină, evidențiind importanța unei diete corecte și a activității fizice regulate.
