Renunțarea la schimbarea orei în diverse țări
Tot mai multe țări din lume renunță la practica schimbării orei. Lista țărilor care au abandonat această metodă se extinde constant, cu exemple precum Turcia, Rusia, Islanda, Egipt, Vietnam, India, Japonia, Coreea de Sud, China, Ecuador, Panama și Columbia. În ultimul deceniu, la acestea s-au adăugat și Azerbaidjan, Iran, Iordania, Namibia, Uruguay și majoritatea statelor din Mexic.
Chiar și în Statele Unite, unde ora de vară este încă prevalentă, există excepții notabile: Hawaii și Arizona nu aplică schimbarea orei, la fel ca Puerto Rico, Guam, Insulele Mariane de Nord și Insulele Virgine Americane.
Motivele renunțării la schimbarea orei
Experții subliniază că schimbarea ceasului nu este doar o neplăcere, ci și un factor de risc pentru sănătate și siguranță. Iată principalele motive pentru care țările aleg să abandoneze această practică:
- Somn perturbat: Modificările de oră afectează ritmurile circadiene, provocând tulburări de somn, oboseală cronică și un fenomen denumit „jet lag social”.
- Sănătate afectată: Studiile indică o creștere a riscurilor de infarct cu până la 29% și a accidentelor vasculare cerebrale cu 8% în zilele imediat următoare schimbării orei. De asemenea, în Danemarca, episoadele depresive au crescut cu 11% după ajustarea ceasului.
- Siguranță în pericol: Date din Spania și SUA arată o creștere a accidentelor rutiere și de muncă, precum și a erorilor medicale în perioada imediat următoare schimbării orei. Un studiu al Mayo Clinic a evidențiat o creștere cu 19% a incidentelor de siguranță în săptămâna următoare mutării ceasurilor.
- Eficiență energetică discutabilă: Deși ora de vară a fost introdusă pentru economisirea energiei, realitatea arată că, în Arizona, de exemplu, utilizarea aerului condiționat a crescut seara, sporind costurile cu electricitatea.
Impactul asupra organismului
Schimbarea orei are efecte semnificative asupra organismului:
- Hormonii de trezire dorm și ei: Cortizolul, hormonul energizant al dimineții, nu se activează corespunzător, ceea ce face primele ore ale zilei mai obositoare.
- Creierul e în ceață: Neurotransmițătorii esențiali pentru starea de spirit și concentrare, cum ar fi serotonina și dopamina, nu sunt stimulați adecvat, crescând riscurile de oboseală și iritabilitate.
- Somnul e dat peste cap: Lumina suplimentară de seară întârzie secreția de melatonină, afectând astfel calitatea somnului.
În concluzie, schimbarea orei este considerată de experți o practică dăunătoare care perturbă ritmurile biologice ale oamenilor. Prin urmare, renunțarea la această practică reprezintă o soluție adoptată de numeroase țări pentru a îmbunătăți calitatea vieții cetățenilor și a asigura un ritm mai sănătos al existenței cotidiene.
