Soluția accesibilă pentru reducerea răcelii
În sezonul gripelor și răcelilor, medicii recomandă prudență. Dacă ai răcit deja și ești nevoit să stai acasă, există un remediu eficient și ieftin care poate scurta durata bolii cu două zile.
Trucul medicului Dr. Oscar Duke
Dr. Oscar Duke, medic rezident la BBC Morning Live, a prezentat o soluție simplă, preparată acasă, care ajută la ameliorarea simptomelor răcelii și gripei. Aceasta constă în utilizarea unei soluții cu apă sărată, care nu elimină virusul, dar ajută la reducerea disconfortului și scurtează durata simptomelor.
Prepararea soluției de apă sărată
Pentru a prepara soluția, amestecă trei lingurițe de sare cu o linguriță de bicarbonat de sodiu în apă fiartă răcită. O linguriță din acest amestec se dizolvă într-un pahar de apă (aproximativ 250 ml). Soluția poate fi administrată cu un spray, cu pipeta sau prin inhalarea de pe palmă.
Studii relevante
Un studiu realizat la Edinburgh pe aproximativ 400 de copii a demonstrat că folosirea picăturilor cu apă sărată poate reduce simptomele răcelii cu aproximativ două zile, chiar și în prezența virusului. Apa sărată ajută la curățarea mucusului, care contribuie la disconfort.
Simptomele răcelii comune
Simptomele tipice ale răcelii includ: nas înfundat sau curgător, strănut, durere în gât, voce răgușită, tuse și oboseală. Uneori, pot apărea și febră, dureri musculare, pierderea gustului și mirosului sau senzație de presiune în urechi și față.
Alte remedii recomandate
Pe lângă soluția cu apă sărată, Dr. Duke sugerează utilizarea mierii, cunoscută ca un tratament eficient pentru simptomele răcelii. Un studiu a arătat că o doză de miere administrată seara poate ameliora simptomele. De asemenea, supa de pui, preparată acasă, este considerată un remediu eficient pentru curățarea căilor respiratorii.
Concluzie
Prepararea unei soluții simple cu apă sărată, consumul de miere și supa de pui nutritivă reprezintă metode ieftine și eficiente pentru gestionarea simptomelor răcelii și reducerea duratei acesteia.
