Suc de pepene verde – hidratant și diuretic
Pepenele roșu, compus în proporție de peste 90% din apă, este ideal pentru hidratare și detoxifiere. Conține licopen și citrulină, care au efecte antioxidante și vasodilatatoare.
Beneficii:
- Sustine funcția renală
- Elimină retenția de apă
- Detoxifică ușor ficatul
Rețetă:
2 felii mari de pepene roșu (fără sâmburi), frunze de mentă (pentru un efect răcoritor), zeama de la 1/2 lămâie. Se mixează toate ingredientele și se consumă imediat.
Suc de sfeclă roșie – tonic hepatic și antioxidant
Sfecla roșie este recunoscută pentru proprietățile sale de sprijinire a funcției hepatice datorită conținutului de betaină, care ajută la eliminarea grăsimilor din ficat.
Beneficii:
- Curăță ficatul
- Îmbunătățește circulația sanguină
- Crește nivelul de energie
Rețetă:
1 sfeclă mică crudă, 1 măr verde, 1 morcov, un strop de ghimbir proaspăt ras. Toate ingredientele se trec prin storcător sau se mixează și se strecoară.
Suc de castravete – detoxifiant renal și răcoritor
Castraveții, săraci în calorii, dar bogați în apă și electroliți, sunt ideali pentru curățarea rinichilor și reducerea inflamației.
Beneficii:
- Diuretic natural
- Alkalinizează organismul
- Sustine eliminarea acidului uric
Rețetă:
1 castravete mare (cu coajă), 1 măr verde, 2-3 frunze de busuioc proaspăt, 100 ml apă plată. Se blenduiesc și se consumă imediat.
Concluzie
Aceste rețete de sucuri naturale sunt excelente pentru detoxifierea organismului, având efecte benefice asupra funcției hepatice și renale, contribuind astfel la revitalizarea generală a sănătății.
