Momentul schimbării orei
România va trece la ora de iarnă în noaptea de sâmbătă, 25 octombrie, spre duminică, 26 octombrie 2025. În această noapte, ceasurile vor fi date înapoi cu o oră, ora 04:00 devenind ora 03:00. Astfel, ziua de 26 octombrie va avea 25 de ore, fiind cea mai lungă zi din an.
Această modificare marchează revenirea la timpul standard al Europei de Est (EET, UTC+2), după perioada de vară când ceasurile sunt ajustate la Eastern European Summer Time (EEST, UTC+3).
De ce se schimbă ora în weekend
Autoritățile au stabilit că ajustarea orei se face în noaptea de sâmbătă spre duminică pentru a reduce impactul asupra populației. Majoritatea oamenilor nu lucrează în weekend, ceea ce facilitează adaptarea la noul ritm de somn și activitate. Specialiștii indică faptul că organismul are nevoie de câteva zile pentru a se adapta schimbării, iar trecerea în weekend este mai puțin perturbatoare pentru rutina zilnică.
Istoricul schimbării orei în România
România a introdus ora de vară în 1917, în timpul Primului Război Mondial, dar a abandonat-o după conflict. A fost reintrodusă în 1932 și aplicată intermitent până în anii ’40. Din 1979, schimbarea orei a devenit o practică permanentă, sincronizată cu reglementările europene. La nivel global, aproximativ 60 de țări, inclusiv Statele Unite și Canada, schimbă ora primăvara și toamna, însă unele state, precum Islanda, Rusia și China, au renunțat la acest sistem.
Impactul asupra sănătății
Trecerea la ora de iarnă poate avea efecte adverse asupra organismului. Psihologii avertizează că dereglarea ritmului circadian poate provoca oboseală, dificultăți de concentrare și stări de anxietate sau depresie, în special în contextul zilelor mai scurte și al lipsei de lumină naturală. Secreția de melatonină, hormon care reglează somnul, este influențată de lumină, iar în sezonul rece, mulți oameni resimt o stare de oboseală persistentă.
Pentru a facilita adaptarea, medicii recomandă menținerea unui program regulat de somn și limitarea expunerii la lumina albastră a ecranelor înainte de culcare.
Discuții privind eliminarea schimbării orei
Comisia Europeană a propus în 2019 renunțarea la ajustarea ceasurilor de două ori pe an, după ce un sondaj a arătat că 84% dintre respondenți preferă stabilirea unei singure ore permanente. Totuși, statele membre nu au ajuns la un consens în privința orei care ar trebui să rămână, astfel că sistemul actual va continua să fie aplicat și în 2025.
În concluzie, schimbarea orei la începutul sezonului rece este un proces bine stabilit, dar care vine cu provocări pentru populație, necesitând o adaptare graduală la noile condiții de lumină și somn.
