Împărțirea patului cu animalul de companie: Beneficii și riscuri
Din ce în ce mai mulți oameni aleg să împartă patul cu câinii sau pisicile lor, considerând că prezența acestora le oferă confort și siguranță. Totuși, specialiștii în somn subliniază că acest obicei poate avea atât avantaje, cât și dezavantaje, iar efectele variază de la o persoană la alta.
Impactul asupra somnului
Psihologul Shelby Harris, specializat în tulburările de somn, întreabă pacienții dacă au animale de companie, deoarece mulți dintre ei afirmă că dorm mai bine alături de acestea. Cu toate acestea, dacă animalul perturbă somnul, este esențial ca proprietarul să fie conștient de acest lucru.
Un sondaj online din 2022 pe 2.000 de adulți din Statele Unite a arătat că aproape 50% dintre respondenți dorm cu animalele lor de companie. Specialiștii recomandă luarea în considerare a mai multor aspecte importante.
Riscurile de sănătate
Animalele de companie pot transmite boli, inclusiv căpușe, purici și bacterii. Dr. Josh Daniels, medic veterinar, explică faptul că dormit împreună cu un animal de companie crește expunerea la aceste riscuri. Exemplele includ cazuri de infecții bacteriene cauzate de animale care au lins sau mușcat proprietarii. Totuși, aceste situații sunt rare, iar riscul este considerat scăzut pentru persoanele cu un sistem imunitar sănătos.
Dr. Bruno Chomel, profesor emerit, confirmă că, în general, riscurile de îmbolnăvire din cauza dormitului cu animale de companie sunt reduse, dar avertizează că măsurile de prevenție, precum deparazitarea, sunt esențiale.
Calitatea somnului afectată
Cercetările sugerează că prezența animalelor în pat poate influența negativ calitatea somnului. Un studiu din 2017 a arătat că proprietarii de câini dorm mai puțin eficient atunci când animalele se află în pat. De asemenea, un alt studiu din 2020 a relevat că animalele pot provoca întreruperi ale somnului, deși proprietarii nu își dau seama de acest lucru.
Beneficiile somnului alături de animale
Pe de altă parte, multe persoane consideră că animalele de companie contribuie la un somn mai bun datorită sprijinului emoțional pe care îl oferă. Dr. Douglas Wallace, specialist în medicina somnului, observă că acest sprijin poate compensa efectele negative asupra calității somnului. În plus, proprietarii de câini care îi plimbă zilnic au tendința de a avea un stil de viață mai sănătos, ceea ce este asociat cu un somn mai odihnitor.
Recomandări pentru proprietari
Specialiștii recomandă un experiment simplu pentru cei care suspectează că animalele le afectează somnul: să își scoată animalul din pat pentru câteva nopți și să observe dacă există vreo diferență. Aceasta poate ajuta la determinarea impactului real asupra somnului.
Concluzie
Decizia de a dormi alături de un animal de companie trebuie să ia în considerare atât beneficiile emoționale, cât și riscurile pentru sănătate și calitatea somnului. Fiecare proprietar trebuie să evalueze situația personală și să decidă în funcție de propriile nevoi și circumstanțe.
