Obiceiuri ale părinților care indică dificultăți emoționale
Un studiu publicat în Journal of Marriage and Family sugerează că stresul și povara de a avea copii pot provoca tumult emoțional pentru părinții tineri. Totuși, mai târziu în viață, părinții pot experimenta un nivel similar de turbulențe emoționale din cauza unei deconectări naturale de copiii lor adulți și a schimbărilor din viață. Aceștia se confruntă cu singurătatea, încercând să își regăsească identitatea după ce s-au distanțat de rolul de părinte, totul fără securitatea de a fi „necesari” copiilor lor în aceeași măsură ca atunci când aceștia erau mici.
1. Timp excesiv petrecut pe telefoane
Părinții care petrec mult timp pe telefoane sau în fața ecranelor nu se descurcă bine. Aceștia folosesc adesea distragerea oferită de telefoane sau rețelele sociale pentru a face față singurătății, fără a realiza că acest comportament îi menține într-un ciclu de tumult emoțional. Studiile arată că utilizarea excesivă a ecranelor afectează calitatea somnului, amplificând problemele legate de sănătatea mentală.
2. Alimentație bazată pe confort
Părinții mai în vârstă care se confruntă cu schimbări în viață și singurătate recurg adesea la alimente confortabile, cum ar fi mâncarea de tip fast-food, pentru a face față emoțiilor. Aceștia pot justifica aceste alegeri prin lipsa de grijă față de sănătatea lor, ceea ce duce la sentimente de vinovăție și dezordine interioară.
3. Mersul la culcare devreme ca evadare
Dacă un părinte folosește ora de culcare ca o evadare din realitate, este un semn că se confruntă cu dificultăți emoționale. Evitarea problemelor interne nu ajută la rezolvarea acestora și poate introduce mai mult stres în viața lor.
4. Uitare frecventă
Deși dificultățile de memorie sunt normale odată cu înaintarea în vârstă, uitarea frecventă a lucrurilor poate fi un semn că părinții se confruntă cu probleme de sănătate mintală, cum ar fi depresia.
5. Neglijarea pregătirii pentru zi
Părinții care nu se mai pregătesc pentru zi, rămânând în pijamale sau neglijând igiena personală, pot suferi de singurătate sau depresie. Aceasta poate afecta în mod negativ stima de sine și starea de bine generală.
6. Refuzul invitațiilor
Deși stabilirea unor limite sociale poate fi sănătoasă, autoizolarea excesivă poate menține părinții într-un cerc vicios al singurătății și îi împiedică să caute sprijin.
7. Lipsa discuțiilor despre viitor
Dacă părinții nu mai vorbesc despre viitor sau par blocați în prezent sau trecut, este un semn al unei stări emoționale precare.
8. Distanțarea de activitățile plăcute
Părinții care se retrag din activitățile care le aduceau bucurie și își petrec timpul cu distrageri, precum scroll-ul pe telefon sau somnul, pot fi în dificultate emoțională.
9. Apeluri frecvente
Părinții care sună mai des pot căuta conexiune pentru a combate singurătatea. Dacă recurg la manipularea emoțională pentru a obține mai mult timp cu copiii, este un semn că nu se descurcă bine.
10. Sentimente nostalgice excesive
Părinții care devin brusc mai nostalgici și discută despre amintiri din trecut pot folosi aceste gânduri ca o evadare din realitate, ceea ce poate amplifica emoțiile negative.
11. Refuzul ajutorului
Multe persoane în vârstă evită să ceară ajutor din teama de a nu fi o povară. Aceasta poate agrava simptomele lor emoționale fără a le adresa nevoia de sprijin.
Aceste comportamente indică o stare de dificultate emoțională, iar recunoașterea lor poate fi crucială pentru a oferi sprijinul necesar părinților care se confruntă cu provocări în viață.
