Cauzele comportamentului mamei tale pe telefon
Atunci când stresul devine copleșitor, multe persoane caută distrageri, precum „doomscrolling”-ul pe telefon, pentru a face față situației. Aceasta este o reacție comună, în special în rândul mamelor, care se confruntă cu o povară semnificativă de muncă administrativă și emoțională în gospodării, chiar și atunci când câștigă aceleași sume ca și partenerii lor. Mamele trebuie să gestioneze propriile temeri și anxietăți, în timp ce încearcă să fie productive, ceea ce le poate determina să evite confruntarea cu emoțiile lor prin distragere. Iată 11 temeri pe care mama ta ar putea să le evite atunci când petrece mult timp pe telefon:
1. A fi neimportantă
Mamele își pot construi identitatea în jurul rolului de părinte, ceea ce le poate diminua interesele și nevoile personale. Această legătură între stima de sine și a fi necesară copiilor poate crea temeri profunde atunci când se simt neimportante, mai ales în perioade precum etapa de „cuib gol”.
2. A fi singură cu gândurile ei
Mulți oameni, inclusiv mamele, evită să fie singuri cu gândurile lor, deoarece acest lucru poate scoate la iveală emoții neexprimate. Distragerea prin activități precum navigarea pe telefon poate fi o modalitate de a fugi de aceste sentimente incomode.
3. A încetini
Într-o lume plină de responsabilități, mamele se simt adesea presate să nu încetinească. Însă, încetinirea poate îmbunătăți bunăstarea lor, iar evitarea acestui proces poate duce la un stres și mai mare.
4. Conflictul și discuțiile dificile
Evita discuțiile dificile poate oferi o ușurare temporară, dar pe termen lung, acest lucru poate amplifica emoții negative precum resentimentele și iritabilitatea. Mamele care aleg să evite aceste conversații pot compromite sănătatea relațiilor lor.
5. O căsnicie deconectată
După nașterea copiilor, multe cupluri experimentează o distanțare emoțională. Mamele pot folosi distragerea de pe telefon pentru a evita confruntarea cu problemele din căsnicie, ceea ce duce la o deteriorare a conexiunilor interumane.
6. Doliul neprocesat și trauma nerezolvată
Manifestarea traumelor și a doliului poate afecta nu doar mamele, ci și copiii acestora. Mamele care nu își confruntă traumele riscă să transmită acest tipar generației următoare, creând un ciclu de suferință.
7. Epuizarea
Mamele se confruntă cu o deteriorare a sănătății mintale și a epuizării din cauza așteptărilor constante de a gestiona responsabilități imense. Răspunsul de a evita problemele de epuizare prin distragerea pe telefon poate împiedica soluționarea reală a acestor stări.
8. Stabilirea limitelor
Stabilirea limitelor este esențială pentru relații sănătoase, dar mamele care evită aceste conversații dificile pot ajunge să nu beneficieze de pe urma acestor reguli esențiale. Ignorarea necesității de a stabili limite poate agrava problemele existente.
9. Întrebări existențiale și plictiseală
Unele mame își pot îndrepta atenția spre distracții pentru a evita întrebări despre sensul vieții și despre scopul lor. Această fugă de introspecție poate duce la un sentiment de epuizare și anxietate.
10. A cere ajutor
Multe mame se simt incapabile să ceară ajutor, temându-se de vulnerabilitate. Această izolare poate duce la o senzație copleșitoare, provocându-le să evite confruntarea cu nevoia de sprijin.
11. Pierderea relevanței
Pentru mamele de adolescenți și adulți, frica de a deveni irelevante poate fi acută. Scrollingul constant pe telefon poate fi o modalitate de a încerca să rămână conectate și relevante în viața copiilor lor.
În concluzie, comportamentul mamei tale pe telefon poate fi un mecanism de apărare împotriva unei serii de temeri și anxietăți. Înțelegerea acestor temeri poate ajuta la construirea unei relații mai sănătoase și la sprijinirea mamei în confruntarea cu provocările sale emoționale.
