Identitatea maternă și solitudinea
Multe mame își dezvoltă noi identități după nașterea copiilor, atât din dorința de a se simți necesare, cât și din obligațiile legate de relațiile și gospodăriile lor. Acestea își pun nevoile pe plan secund și întâmpină dificultăți în a se prioritiza, afectându-le astfel bunăstarea și sănătatea. Odată cu creșterea copiilor și îmbătrânirea lor, această identitate poate deveni mai mult o povară a solitudinii decât o obligație. Conform unui studiu din 2023, femeile tind să se simtă mai singure decât bărbații pe măsură ce îmbătrânesc, iar obiceiurile recente ale mamelor pot fi indicii ale unei singurătăți mai mari decât recunosc.
Semnele singurătății la mame
Dacă mama ta are aceste 11 obiceiuri recente, s-ar putea să se simtă mai singură decât recunoaște:
1. Face cumpărături zilnic
Mamele care se confruntă cu singurătatea pot alege să facă cumpărături o dată pe zi pentru a interacționa social, chiar dacă acest lucru poate părea ineficient pentru copiii adulți. Conform unui studiu al Universității din Michigan, peste 1 din 3 adulți se simt singuri pe măsură ce îmbătrânesc.
2. Lasă televizorul deschis tot timpul
Mamele care lasă televizorul deschis pe tot parcursul zilei sau nopții pot folosi acest obicei pentru a umple liniștea din jurul lor. Un studiu din The Gerontologist sugerează că multe persoane în vârstă se confruntă cu singurătatea prin vizionarea constantă a televizorului.
3. Face curățenie obsesiv
Mamele care petrec mult timp curățându-se, mai ales în momentele de liniște, pot utiliza acest obicei ca o distragere de la singurătatea pe care o resimt. Aceasta poate oferi un sentiment temporar de control, dar amplifică stresul și emoțiile complexe, conform unui studiu din Journal of Consulting and Clinical Psychology.
4. Petrece mai mult timp pe telefon
Comunicarea digitală cu cei dragi sau navigarea pe rețelele sociale poate fi un mecanism de coping pentru mamele care se simt singure. Un studiu din Aging & Mental Health a arătat că femeile fac mai multe apeluri decât bărbații pe măsură ce îmbătrânesc.
5. Se culcă mai târziu decât de obicei
Mulți oameni care se confruntă cu singurătatea își schimbă obiceiurile de somn, adesea rămânând treji mai mult pentru a evita liniștea de la culcare. Aceasta poate duce la o calitate mai slabă a somnului, conform unui studiu din Sleep.
6. Își menține un program plin
Încercarea de a avea un program aglomerat poate fi o strategie de evitare a timpului petrecut singur. Dacă o mamă sacrifică momentele de solitudine pentru a se distrage cu activități, acest lucru poate indica o luptă mai profundă cu singurătatea.
7. Se implică excesiv în viața altora
Dacă mama ta devine prea interesată de emisiuni TV sau de drama vecinilor, aceasta poate fi o modalitate de a căuta conexiuni semnificative în locuri neașteptate. Acest obicei poate exacerba tumultul interior dacă afectează relațiile personale.
8. Îi este frică să fie o povară
Mamele care au petrecut majoritatea vieții lor îngrijind pe alții pot continua să lupte cu teama de a fi o povară pe măsură ce îmbătrânesc. Dacă mama ta folosește expresii precum „nu vreau să te îngrijorez”, este posibil să se confrunte cu o solitudine mai profundă.
9. Își minimizează propriile sentimente
Atunci când copiii sunt aproape, o mamă poate să-și ascundă nevoile și să-și minimizeze problemele pentru a nu părea o povară. Totuși, solicitarea ajutorului poate întări relațiile familiale, conform unui raport Stanford.
10. Se scuză mai des
Mamele care se scuză constant pentru a nu părea o povară pot crea obligații emoționale pentru copiii lor. Aceste scuze pot indica o luptă cu anxietatea sau singurătatea.
11. Vine pe neanunțate
Dacă mama ta vine mai des pe neanunțate, aceasta poate fi o încercare de a compensa izolarea socială. Deși acest comportament poate oferi un sentiment temporar de confort, poate afecta încrederea și conexiunea cu copiii.
Concluzie
Aceste obiceiuri pot oferi indicii valoroase despre starea emoțională a mamelor și pot evidenția necesitatea de a aborda singurătatea în rândul femeilor în vârstă, sugerând importanța comunicării și a sprijinului familial.
