Introducere în temerile nocturne ale copiilor
Unii copii dezvoltă frici legate de noapte și de momentul culcării, care pot varia de la teama de personaje imaginare, precum bau-bau, până la anxietăți mai complexe, cum ar fi frica de a rămâne singuri sau de producerea unor catastrofe. Iată trucurile care pot ajuta părinții să își elibereze copilul de fricile asociate nopții.
1. Ia în serios fricile copilului
Fricile copilului trebuie tratate cu seriozitate, indiferent de cât de neînsemnate par. Este esențial ca micuțul să se simtă în siguranță și protejat, pentru a-i crește curajul și încrederea în sine. Ascultarea și înțelegerea motivelor fricilor sale sunt cruciale pentru gestionarea emoțiilor sale.
2. Asigură-l că se simte în siguranță
După ce ai înțeles motivele fricilor copilului, asigură-l că totul este în regulă. Dacă frica provine din separare, explică-i că vei fi lângă el dimineața. În cazul fricilor legate de evenimente rare, cum ar fi furtuni sau incendii, oferă-i informații despre măsurile de siguranță existente. Evită să folosești „spray-uri magice” care întăresc ideea existenței monștrilor.
3. Creează o rutină de somn relaxantă
Rutina de culcare ar trebui să includă momente de calmare, precum citirea de povești pozitive, masaj ușor sau ascultarea de muzică liniștitoare. Aceste activități ajută copilul să se relaxeze și să se pregătească pentru somn.
4. Reasigură-l înainte de culcare
Când ieși din cameră, reafirmă-i că este în siguranță. Fie că preferă ușa întredeschisă sau închisă, respectarea dorințelor sale îi va întări încrederea. Un monitor pentru copii poate oferi un sentiment suplimentar de siguranță.
5. Discută despre frici pe timpul zilei
Conversațiile despre frici ar trebui să aibă loc pe timpul zilei, nu înainte de culcare. Învățându-l tehnici de relaxare, cum ar fi respirația profundă sau vizualizarea unui loc liniștit, copilul va putea gestiona mai bine fricile nocturne.
Concluzie
Cu sprijinul părinților, copiii pot depăși temerile nocturne. Dacă fricile persistă sau apar atacuri de panică, este recomandat să se consulte un specialist.
