Cercetări asupra multivitaminelor și îmbătrânirii biologice
Administrarea zilnică de multivitamine timp de doi ani ar putea încetini unii markeri ai îmbătrânirii biologice, conform unui studiu recent. Vârsta biologică reflectă starea organismului, bazându-se pe modificările metilării ADN-ului, care se acumulează odată cu vârsta și afectează funcționarea genelor.
Impactul suplimentelor de multivitamine
Studiul, realizat de cercetători din Statele Unite și finanțat de producătorul de dulciuri Mars, sugerează că suplimentele cu multivitamine pot contribui la încetinirea îmbătrânirii biologice, deși nu este clar ce implicații au acestea asupra sănătății. Dr. Howard Sesso, epidemiolog la Mass General Brigham, a subliniat că nu toți adulții în vârstă trebuie să ia multivitamine, menționând lipsa riscurilor cunoscute în cele două studii clinice realizate.
Un studiu publicat anterior a arătat că suplimentele cu multivitamine nu ajută la creșterea speranței de viață și pot chiar crește riscul de deces prematur. Totuși, cercetările anterioare sugerează că multivitaminele zilnice ar putea fi asociate cu îmbunătățirea cognitivă și reducerea incidenței cancerului pulmonar și a cataractei.
Metodologia studiului
În studiul publicat în jurnalul Nature Medicine, 958 de participanți sănătoși, cu o vârstă medie de aproximativ 70 de ani, au fost împărțiți în patru grupuri. Fiecare grup a primit fie un extract de cacao și multivitamine, fie un extract de cacao și un placebo pentru multivitamine, fie un placebo pentru extractul de cacao și multivitamine zilnic, fie două placebo. Probele de sânge au fost prelevate la începutul studiului, după un an și după doi ani, pentru a analiza modificările în cinci măsuri ale metilării ADN-ului, cunoscute ca „ceasuri epigenetice”.
Cercetătorii au constatat că participanții care au luat multivitamine zilnic au prezentat o încetinire a îmbătrânirii biologice echivalentă cu o reducere de patru luni în decurs de doi ani, comparativ cu cei care au primit un placebo. Efectele au fost mai pronunțate la persoanele cu o îmbătrânire biologică mai rapidă la începutul studiului.
Limitările și recomandările experților
Cercetătorii au observat că extractul de cacao nu a avut un impact asupra îmbătrânirii biologice și că este necesar un studiu suplimentar pentru a determina relevanța clinică a descoperirilor. Experți de la Columbia University Mailman și Imperial College London au subliniat că efectele observate în studiu au fost foarte reduse și că legătura dintre măsurile epigenetice și îmbătrânire rămâne neclară.
Dr. Pilar Guallar Castillón a recomandat evitarea suplimentelor de multivitamine, subliniind că o dietă sănătoasă, bogată în fructe și legume, este esențială pentru sănătate. Aceasta a menționat că interesele comerciale în consumul de suplimente sunt mari și că dovezile clinice pentru eficiența acestora sunt insuficiente.
Concluzie
Studiul sugerează că suplimentele de multivitamine ar putea avea un efect modest asupra îmbătrânirii biologice, dar expertiza medicală avertizează că acestea nu înlocuiesc o dietă sănătoasă și un stil de viață echilibrat. Este nevoie de cercetări suplimentare pentru a clarifica beneficiile și riscurile asociate cu utilizarea acestora.
