Riscurile caniculei pentru persoanele cu diabet
Căldura extremă reprezintă un risc serios pentru sănătatea persoanelor vulnerabile, în special pentru cei cu diabet zaharat. Temperatura ridicată poate agrava afecțiunile cronice, iar medicii de la Spitalul Universitar de Urgență București subliniază importanța măsurilor de protecție pentru a preveni complicațiile în aceste zile caniculare.
Vulnerabilitatea persoanelor cu diabet
Persoanele cu diabet sunt mult mai susceptibile la efectele caniculei, iar deshidratarea poate duce la creșteri ale valorilor glicemice. Dr. Raluca Cursaru, medic primar Diabet, Nutriție și Boli Metabolice, recomandă o hidratare adecvată, sugerând un consum de aproximativ 2 litri de lichide neîndulcite pe zi.
Recomandări pentru perioada caniculară
Printre recomandările Spitalului Universitar de Urgență București se numără:
- Consumul zilnic de cel puțin 2 litri de lichide neîndulcite.
- Evitarea expunerii la soare în orele de vârf.
- Purtarea de haine subțiri și deschise la culoare, acoperind capul cu pălării sau șepci.
- Utilizarea unei încălțăminte potrivite, în special pentru pacienții cu neuropatie diabetică.
Gestionarea diabetului în sezonul cald
Pentru o gestionare optimă a diabetului, se recomandă următoarele:
- Fructele să fie consumate ca gustări (aproximativ 200 de grame), la distanță de mesele principale.
- Evitarea sucurilor de fructe și a alimentelor procesate bogate în grăsimi și sodiu.
- Limitarea consumului de zahăr și alcool pentru a evita fluctuațiile glicemice și deshidratarea.
- Alegerea înghețatelor fără zahăr, cu moderație.
- Evitarea alcoolului, deoarece favorizează deshidratarea și riscul de hipoglicemie când este combinat cu insulină sau alte tratamente antidiabetice.
- Monitorizarea frecventă a glicemiei și contactarea medicului în cazul unor valori instabile.
Concluzie
Persoanele cu diabet trebuie să fie conștiente de riscurile asociate cu căldura extremă și să urmeze măsurile de protecție recomandate pentru a evita complicațiile de sănătate în sezonul estival.
