Perspectiva lui Steve Magness asupra excelenței
Steve Magness, antrenor de performanță și expert în alergare la nivel olimpic, oferă o viziune echilibrată despre succes. În podcastul mindbodygreen, el discută despre cum putem combina excelența cu împlinirea personală fără a ajunge la epuizare. În cartea sa, Win the Inside Game: How to Move from Surviving to Thriving, and Free Yourself Up to Perform, Magness propune o strategie clară pentru a obține succes pe termen lung într-o lume din ce în ce mai solicitantă.
Un nou model de succes
Magness susține că modelul tradițional al excelenței, bazat pe realizări și sacrificii, este greșit. El sugerează găsirea unui echilibru între ambiție, liniște interioară, conexiuni autentice și valori personale. Aceasta include alinierea valorilor, acțiunilor și relațiilor pentru a atinge un succes autentic.
Ghidul Be, Do, Belong
Magness introduce un cadru în trei pași, denumit Be, Do, Belong:
- Be – Conștientizarea identității și valorilor personale.
- Do – Alinierea acțiunilor cu aceste valori.
- Belong – Construirea relațiilor autentice și conectarea cu ceilalți.
Acest cadru are scopul de a ajuta indivizii să trăiască armonios, să performeze mai bine și să găsească sens în activitățile lor zilnice.
Diversificarea surselor de împlinire
Magness subliniază importanța diversificării surselor de sens în viață, cum ar fi hobby-urile sau relațiile, pentru a aduce echilibru și reziliență. El oferă un exemplu despre un atlet care a descoperit pasiunea pentru tricotat, ceea ce l-a ajutat să se relaxeze și să revină în competiții mai motivat.
Transformarea stresului în provocare
O altă idee centrală a lui Magness este modul în care persoanele performante își schimbă perspectiva asupra stresului. Deși sportivii de elită pot părea neclintiți, ei trăiesc aceleași temeri ca orice altă persoană. Magness explică că, în loc să perceapă stresul ca un semn al eșecului, ei îl văd ca pe o provocare valoroasă. Această abordare le oferă ocazia de a învăța să navigheze situațiile dificile.
Apartenența ca factor de reziliență
Sentimentul de apartenență este esențial pentru reziliență, conform lui Magness. Studiile arată că atunci când oamenii se află în prezența unei persoane dragi în situații stresante, reacțiile lor de frică se diminuează. Adevărata apartenență implică conexiuni reale, nu doar conformism, și este crucială pentru sprijinul emoțional în momente dificile.
Concluzie
Abordările lui Steve Magness pun accent pe echilibrul între performanță și împlinire personală, oferind un model viabil pentru succes în viața contemporană. Aceasta sugerează că excelența nu trebuie să vină cu prețul sănătății mentale, ci poate fi realizată prin conștientizare, acțiuni aliniate și relații autentice.
