Importanța unei diete sănătoase
O dietă echilibrată nu afectează doar greutatea corporală, ci și funcționarea organelor interne. Este posibil să ne menținem sănătatea fără a renunța complet la preparatele preferate. Expertul Vlad Ciurea recomandă anumite alimente care, deși banale, au un impact pozitiv asupra sănătății.
Alimente benefice pentru sănătate
Printre alimentele esențiale se numără usturoiul, busuiocul și pătrunjelul. Usturoiul este apreciat pentru capacitatea sa de a curăța arterele, reducând astfel nivelul colesterolului „rău” și sprijinind sistemul imunitar. De asemenea, are proprietăți antibacteriene și antiinflamatorii, fiind considerat un antibiotic natural.
Beneficiile usturoiului, busuiocului și pătrunjelului
Medicul Vlad Ciurea subliniază că aceste trei alimente sunt foarte benefice pentru sănătatea creierului. Deși el personal consumă puțin usturoi din cauza disconfortului gastric, recunoaște beneficiile acestuia și confirmă că este dovedit că usturoiul curăță arterele.
Concluzie
Includerea usturoiului, busuiocului și pătrunjelului în dietă poate avea un impact semnificativ asupra sănătății, susținând funcționarea optimă a organelor interne și prevenind diverse afecțiuni.
